How to Create a Healthy Morning Routine for a Productive Day

๐Ÿ’๐Ÿ’ž๐Ÿ’ซ
0


เค•्เคฏा เค†เคช เคธुเคฌเคน เคฌिเคธ्เคคเคฐ เคธे เค‰เค เคจे เค•े เคฒिเค เคธंเค˜เคฐ्เคท เค•เคฐเคคे เคนैं, เค‰เคค्เคชाเคฆเค• เคนोเคจे เค•ी เคฌाเคค เคคो เค›ोเคก़ เคนी เคฆें? เคœเคฌ เค…เคชเคจे เคฒเค•्เคท्เคฏों เค•ो เคช्เคฐाเคช्เคค เค•เคฐเคจे เค•ी เคฌाเคค เค†เคคी เคนै เคคो เค…เคชเคจे เคฆिเคจ เค•ी เคถुเคฐुเค†เคค เคฆाเคนिเคจे เคชैเคฐ เคธे เค•เคฐเคจा เค…ंเคคเคฐ เค•ी เคฆुเคจिเคฏा เคฌเคจा เคธเค•เคคा เคนै। เคเค• เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคธुเคฌเคน เค•ी เคฆिเคจเคšเคฐ्เคฏा เคฌเคจाเค•เคฐ, เค†เคช เค…เคชเคจे เคŠเคฐ्เคœा เค•े เคธ्เคคเคฐ เค•ो เคฌเคข़ा เคธเค•เคคे เคนैं, เค…เคชเคจे เคฎूเคก เค•ो เคฌเคข़ा เคธเค•เคคे เคนैं เค”เคฐ เคชूเคฐे เคฆिเคจ เค…เคชเคจी เค‰เคค्เคชाเคฆเค•เคคा เคฌเคข़ा เคธเค•เคคे เคนैं। เค‡เคธ เคฒेเค– เคฎें, เคนเคฎ เคœाเคจेंเค—े เค•ि เค‰เคค्เคชाเคฆเค• เคฆिเคจ เค•े เคฒिเค เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคธुเคฌเคน เค•ी เคฆिเคจเคšเคฐ्เคฏा เค•ैเคธे เคฌเคจाเคˆ เคœाเค।

เคเค• เคธเฅเคตเคธเฅเคฅ เคธเฅเคฌเคน เค•เฅ€ เคฆเคฟเคจเคšเคฐเฅเคฏเคพ เคฌเคจเคพเคเค‚

เคเค• เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคธुเคฌเคน เค•ी เคฆिเคจเคšเคฐ्เคฏा เค•्เคฏों เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคนै:

เคเค• เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคธुเคฌเคน เค•ी เคฆिเคจเคšเคฐ्เคฏा เค†เคชเค•े เคถाเคฐीเคฐिเค• เค”เคฐ เคฎाเคจเคธिเค• เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•े เคฒिเค เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคนै। เคฏเคนाँ เค•ुเค› เค•ाเคฐเคฃ เคนै เค•्เคฏूँ:

  • เคฏเคน เค†เคชเค•े เคถेเคท เคฆिเคจ เค•े เคฒिเค เคŸोเคจ เคธेเคŸ เค•เคฐเคคा เคนै
  • เคฏเคน เค†เคชเค•े เคŠเคฐ्เคœा เค•े เคธ्เคคเคฐ เคฎें เคธुเคงाเคฐ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै
  • เคฏเคน เคคเคจाเคต เค”เคฐ เคšिंเคคा เค•ो เค•เคฎ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै
  • เคฏเคน เค†เคชเค•ी เค‰เคค्เคชाเคฆเค•เคคा เคฌเคข़ा เคธเค•เคคा เคนै
  • เคฏเคน เค†เคชเค•े เคธเคฎเค—्เคฐ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค”เคฐ เค•เคฒ्เคฏाเคฃ เคฎें เคธुเคงाเคฐ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै

เคเค• เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคธुเคฌเคน เค•ी เคฆिเคจเคšเคฐ्เคฏा เคฌเคจाเคจे เค•े เคฒिเค เคŸिเคช्เคธ:

เค…เคชเคจे เคœाเค—เคจे เค•ा เคธเคฎเคฏ เคจिเคฐ्เคงाเคฐिเคค เค•เคฐें: เค…เคชเคจे เคธोเคจे เค•े เคšเค•्เคฐ เค•ो เคจिเคฏเคฎिเคค เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เคนเคฐ เคฆिเคจ เคเค• เคนी เคธเคฎเคฏ เคชเคฐ เค‰เค เคจे เค•ी เค•ोเคถिเคถ เค•เคฐें।

เคชाเคจी เคชिเคं เค”เคฐ เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคจाเคถ्เคคा เค•เคฐें: เค…เคชเคจे เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคนाเค‡เคก्เคฐेเคŸ เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เคเค• เค—िเคฒाเคธ เคชाเคจी เค•े เคธाเคฅ เค…เคชเคจे เคฆिเคจ เค•ी เคถुเคฐुเค†เคค เค•เคฐें เค”เคฐ เค…เคชเคจे เคฎเคธ्เคคिเคท्เค• เค”เคฐ เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคŠเคฐ्เคœा เคฆेเคจे เค•े เคฒिเค เคชौเคท्เคŸिเค• เคจाเคถ्เคคा เค•เคฐें।

เคต्เคฏाเคฏाเคฎ เคฏा เค–िंเคšाเคต: เค…เคชเคจे เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคฐเค•्เคค เคช्เคฐเคตाเคนिเคค เค•เคฐเคจे เค”เคฐ เค…เคชเคจी เคŠเคฐ्เคœा เค•े เคธ्เคคเคฐ เค•ो เคฌเคข़ाเคจे เค•े เคฒिเค เคฒे เคœाเคं।

เคฆिเคฎाเค—ीเคชเคจ เคฏा เคง्เคฏाเคจ เค•ा เค…เคญ्เคฏाเคธ เค•เคฐें: เคคเคจाเคต เค”เคฐ เคšिंเคคा เค•ो เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เค…เคชเคจे เคฆिเคฎाเค— เค•ो เค–ाเคฒी เค•เคฐเคจे เค”เคฐ เค…เคชเคจी เคธांเคธ เคชเคฐ เคง्เคฏाเคจ เค•ेंเคฆ्เคฐिเคค เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เค•ुเค› เคฎिเคจเคŸ เคฒें।

เค…เคชเคจे เคฆिเคจ เค•ी เคฏोเคœเคจा เคฌเคจाเคं: เค…เคชเคจे เค•ाเคฐ्เคฏों เค•ो เคช्เคฐाเคฅเคฎिเค•เคคा เคฆेเคจे เค”เคฐ เคชूเคฐे เคฆिเคจ เคต्เคฏเคตเคธ्เคฅिเคค เคฐเคนเคจे เค•े เคฒिเค เคเค• เคŸू-เคกू เคธूเคšी เคฏा เคถेเคก्เคฏूเคฒ เคฌเคจाเคं।

เคเค• เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคธुเคฌเคน เค•ी เคฆिเคจเคšเคฐ्เคฏा เคฌเคจाเค•เคฐ, เค†เคช เค…เคชเคจे เคธเคฎเค—्เคฐ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคฎें เคธुเคงाเคฐ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं, เค…เคชเคจी เค‰เคค्เคชाเคฆเค•เคคा เคฌเคข़ा เคธเค•เคคे เคนैं เค”เคฐ เค…เคชเคจे เคฆिเคจ เค•ी เคถुเคฐुเค†เคค เคเค• เคธเค•ाเคฐाเคค्เคฎเค• เคฎाเคจเคธिเค•เคคा เค•े เคธाเคฅ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं। เคฏเคน เคธुเคจिเคถ्เคšिเคค เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เค…เคชเคจी เคฆिเคจเคšเคฐ्เคฏा เค•ो เคตैเคฏเค•्เคคिเค•ृเคค เค”เคฐ เคธुเค–เคฆ เคฌเคจाเคจा เคฏाเคฆ เคฐเค–ें เค•ि เคฏเคน เคเค• เค†เคฆเคค เคฌเคจ เคœाเค। เคจिเคฐंเคคเคฐเคคा เค”เคฐ เคช्เคฐเคคिเคฌเคฆ्เคงเคคा เค•े เคธाเคฅ, เค†เคช เคเค• เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคธुเคฌเคน เค•ी เคฆिเคจเคšเคฐ्เคฏा เคฌเคจा เคธเค•เคคे เคนैं เคœो เค†เคชเค•ो เคนเคฐ เคฆिเคจ เคธเคซเคฒเคคा เค•े เคฒिเค เคธ्เคฅाเคชिเคค เค•เคฐेเค—ी। เค‡เคธเคฒिเค, เค…เคชเคจे เคฆिเคจ เค•ी เคธเคนी เคถुเคฐुเค†เคค เค•เคฐें, เค”เคฐ เคฆेเค–ें เค•ि เคฏเคน เค†เคชเค•े เคœीเคตเคจ เคฎें เค•्เคฏा เคฌเคฆเคฒाเคต เคฒा เคธเค•เคคा เคนै।

เค…เค•्เคธเคฐ เคชूเค›े เคœाเคจे เคตाเคฒे เคช्เคฐเคถ्เคจों:

เค…เค—เคฐ เคฎैं เคฎॉเคฐ्เคจिंเค— เคชเคฐ्เคธเคจ เคจเคนीं เคนूं เคคो เค•्เคฏा เคนोเค—ा?

เค†เคช เค…เคชเคจे เคธाเคฎाเคจ्เคฏ เคธเคฎเคฏ เคธे 15 เคฎिเคจเคŸ เคชเคนเคฒे เค‰เค เค•เคฐ เคถुเคฐुเค†เคค เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं เค”เคฐ เคธเคฎเคฏ เค•े เคธाเคฅ เคงीเคฐे-เคงीเคฐे เค‡เคธे เคฌเคข़ा เคธเค•เคคे เคนैं।

เคฎेเคฐी เคธुเคฌเคน เค•ी เคฆिเคจเคšเคฐ्เคฏा เค•िเคคเคจी เคฒंเคฌी เคนोเคจी เคšाเคนिเค?

เคฏเคน เค†เคชเค•े เคถेเคก्เคฏूเคฒ เค”เคฐ เคต्เคฏเค•्เคคिเค—เคค เคชเคธंเคฆ เคชเคฐ เคจिเคฐ्เคญเคฐ เค•เคฐเคคा เคนै, เคฒेเค•िเคจ เค•เคฎ เคธे เค•เคฎ 30 เคฎिเคจเคŸ เค•ा เคฒเค•्เคท्เคฏ เคฐเค–ें।

เคฏเคฆि เคฎेเคฐा เคต्เคฏเคธ्เคค เค•ाเคฐ्เคฏเค•्เคฐเคฎ เคนै เคคो เค•्เคฏा เคนोเค—ा?

เค†เคช เคŠเคชเคฐ เคฌเคคाเคˆ เค—เคˆ เคฏुเค•्เคคिเคฏों เคฎें เคธे เคธเคฌเคธे เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เค—เคคिเคตिเคงिเคฏों เค•ो เคšुเคจ เคธเค•เคคे เคนैं เค”เคฐ เค‰เคจ्เคนें เค…เคชเคจे เค•ाเคฐ्เคฏเค•्เคฐเคฎ เคฎें เคซिเคŸ เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เคธเคฎाเคฏोเคœिเคค เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं।





Source link

เคเค• เคŸिเคช्เคชเคฃी เคญेเคœें

0เคŸिเคช्เคชเคฃिเคฏाँ

เคเค• เคŸिเคช्เคชเคฃी เคญेเคœें (0)

#buttons=(Ok, Go it!) #days=(20)

Our website uses cookies to enhance your experience. Check Now
Ok, Go it!