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Make your 20s healthy with these eating habits | कुछ आदतें ऐसी जो बनाए आपको तंदुरुस्त

Make your 20s healthy with these eating habits | कुछ आदतें ऐसी जो बनाए आपको तंदुरुस्त  क्या आपने कभी सुना है 'कड़ी मेहनत करो और बाद में लाभ उठाओ'?  वही व्यक्ति के उपभोग के लिए जाता है।  अभी सोच-समझकर सेवन करें और बड़े होने पर लाभ उठाएं।  हमारे पूरे जीवन में स्वस्थ भोजन करना आवश्यक है, खासकर जब आप 20 वर्ष के हों।  ऐसा माना जाता है कि हमारा 20 का समय वह समय होता है जब हम ऐसी आदतें बनाते हैं जो हमेशा हमारे साथ रहती हैं। Oknews  हाल के वर्षों में विकासशील विकल्पों के कारण युवा पीढ़ी की जीवन शैली बहुत अधिक प्रभावित हुई है।  बहुत से लोग जो समान आयु वर्ग में आते हैं, वे परिरक्षक, पैक्ड, कैलोरी से भरपूर भोजन की ओर रुख कर चुके हैं और एक गतिहीन जीवन शैली का चयन करते हैं।  20 के दशक में, मनुष्य अभी भी अपने स्वास्थ्य और अस्वास्थ्यकर खपत को आकार दे रहा है और विकसित कर रहा है जो जीवन के लिए खतरनाक बीमारी के जोखिम को आमंत्रित करता है।  जबकि दूसरी ओर, व्यस्त कार्यक्रम, पारिवारिक और वित्तीय तनाव और रोमांटिक चुनौतियों के कारण 20 वर्ष की आयु के लोगों के लिए अपनी भलाई का प्रबंधन करना और सही खपत पर

Oknews - Health | बालों के झड़ने को रोकने के लिए निम्न उपाय तथा बालों को मजबूत करने के कुछ घरेलू उपाय

  बालों के झड़ने को रोकने के लिए निम्न उपाय तथा बालों के झड़ने के कारण या कुछ गलतियां जिनकी वजह से बाल झड़ते हैं आजकल की रोजमर्रा के लाइफस्टाइल में बहुत सारे बदलाव ऐसे हुए जिनसे हमारी शारीरिक विकास तथा जरूरी पोषक तत्व जो हमारे शरीर के लिए अत्यंत आवश्यक है उनसे हम काफी दूर हो चुके हैं बालों का झड़ना निम्न प्रकार से रोका जा सकता है तथा कुछ लक्षण हैं जिनकी वजह से बाल झड़ते हैं आइए जानते हैं बालों के झड़ने के कारण लीवर का कमजोर होना दातों तथा हड्डियों में कमजोरी आना पाचन तंत्र ठीक तरीके से काम ना करना शरीर के हर वह इंटरनल ऑर्गन जो भोजन को सुचारू रूप से पचाने का कार्य करते हैं उनका सही तरह से कार्य न करना यह उन्हें सही पोषक तत्व ना मिल पाना यह सभी कारण शरीर में फाइबर की कमी तथा एंटीऑक्सीडेंट की कमी की वजह से होने लगती है और फिर यह कमियां हमारे शरीर के कोलेजन द्वारा पूर्ति की जाती है और शरीर में कोलेजन की कमी हो जाती है जिसकी वजह से हमारे शरीर के हर एक अंग पर इसका असर दिखने लगता है । अक्सर यह ज्यादा प्रॉब्लम महिलाओं के अंदर आता है क्योंकि महिलाओं के अंदर पानी की कमी तथा हिमोग्लोबिन की कमी ज्