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Tips to achieve naturally glowing skin | प्राकृतिक सौंदर्य पाने की कुछ बेहतरीन उपाय...

 Tips to achieve naturally glowing skin | प्राकृतिक सौंदर्य पाने की कुछ बेहतरीन उपाय... Oknews आज के फेस चेंजिंग फिल्टर्स, स्किन-परफेक्टिंग एडिटिंग ऐप्स और इंटरनेट पर हाइलाइट किए गए लोगों के जीवन के चुनिंदा चमकदार पलों के युग में, व्यक्ति थोड़ा असुरक्षित महसूस करने के लिए बाध्य है।  हम में से कई लोग असुरक्षा के विभिन्न स्तरों से गुजरते हैं जब हम ऐसे लोगों से मिलते हैं जो अपनी संपूर्ण त्वचा बनावट, चमकदार और एक समान त्वचा टोन दिखाते हैं।  हालांकि, स्वस्थ चमकती त्वचा की अवधारणा अधिक गहरी है।  इसमें शारीरिक और भावनात्मक कल्याण शामिल है। Oknews  दिल्ली की त्वचा विशेषज्ञ जागृति सिंह कहती हैं, "महिलाओं का झुकाव बिना किसी दाग-धब्बे वाली तस्वीर-परिपूर्ण त्वचा की ओर होता है; वे इसे रासायनिक रूप से निर्मित मेकअप के उपयोग से प्राप्त करते हैं, जो बदले में त्वचा के लिए हानिकारक हो सकता है यदि इसका उपयोग नहीं किया जाता है।  सीमित मात्रा में। कुछ मेकअप उत्पाद विभिन्न प्रकार की त्वचा पर आधारित होते हैं और यदि मिश्रित होते हैं, तो वे आपकी त्वचा के लिए बेहद खतरनाक हो सकते हैं। महिलाओं को अक्सर चमकती

Make your 20s healthy with these eating habits | कुछ आदतें ऐसी जो बनाए आपको तंदुरुस्त

Make your 20s healthy with these eating habits | कुछ आदतें ऐसी जो बनाए आपको तंदुरुस्त  क्या आपने कभी सुना है 'कड़ी मेहनत करो और बाद में लाभ उठाओ'?  वही व्यक्ति के उपभोग के लिए जाता है।  अभी सोच-समझकर सेवन करें और बड़े होने पर लाभ उठाएं।  हमारे पूरे जीवन में स्वस्थ भोजन करना आवश्यक है, खासकर जब आप 20 वर्ष के हों।  ऐसा माना जाता है कि हमारा 20 का समय वह समय होता है जब हम ऐसी आदतें बनाते हैं जो हमेशा हमारे साथ रहती हैं। Oknews  हाल के वर्षों में विकासशील विकल्पों के कारण युवा पीढ़ी की जीवन शैली बहुत अधिक प्रभावित हुई है।  बहुत से लोग जो समान आयु वर्ग में आते हैं, वे परिरक्षक, पैक्ड, कैलोरी से भरपूर भोजन की ओर रुख कर चुके हैं और एक गतिहीन जीवन शैली का चयन करते हैं।  20 के दशक में, मनुष्य अभी भी अपने स्वास्थ्य और अस्वास्थ्यकर खपत को आकार दे रहा है और विकसित कर रहा है जो जीवन के लिए खतरनाक बीमारी के जोखिम को आमंत्रित करता है।  जबकि दूसरी ओर, व्यस्त कार्यक्रम, पारिवारिक और वित्तीय तनाव और रोमांटिक चुनौतियों के कारण 20 वर्ष की आयु के लोगों के लिए अपनी भलाई का प्रबंधन करना और सही खपत पर

लोहड़ी और मकर संक्रांति त्योहार से जुड़ी कुछ खास बातें..

लोहड़ी और मकर संक्रांति त्योहार से जुड़ी कुछ खास बातें.. लोहड़ी और मकर संक्रांति के खुशी के त्योहार यहाँ हैं।  अपनी कृषि जड़ों के साथ ये त्यौहार सर्द सर्दियों के अंत और गर्म, धूप वाले दिनों की ओर बढ़ने का संकेत देते हैं।  यह हम सभी के लिए अपने कंबल में कांपने का वास्तव में एक खुशी का समय है।  तिल इन त्योहारों का एक अभिन्न अंग हैं क्योंकि इन त्योहारों के दौरान इनका उपयोग विशेष स्नैक्स बनाने के लिए किया जाता है।  इन बीजों से बने स्नैक्स अपने साथ हमारे बचपन के उत्सवों की याद दिलाते हैं।   भोजन लोहड़ी और मकर संक्रांति समारोह का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।  दशकों पहले एक ठेठ लोहड़ी दिवस (पंजाबी समुदाय में अनिवार्य रूप से मनाया जाता है) शुरू होता था जब बच्चे घर-घर जाकर पारंपरिक मिठाइयाँ जैसे गजक, चिक्की, गुड़, पॉपकॉर्न, तिल (तिल), रेवाड़ी और मूंगफली माँगते थे।  फिर जैसे ही रात होती है, समुदाय के लोग एक पवित्र अलाव के आसपास बैठते हैं और लोहड़ी-विशेष स्नैक्स का आनंद लेते हुए लोक गीत गाते हैं।  बच्चे अपनी 'लोहड़ी' को आग में फेंक देते हैं, जो वे दिन में एकत्र करते हैं, अग्नि भगवान, अग्नि को

Aate ke laddu banane ke tarike | आटे के लडडू के बारे में कुछ खास तरीके

Aate ke laddu banane ke tarike | आटे के लडडू के बारे में कुछ खास तरीके   आज हम आप को ठण्ड के मोसम में खाने वाले आटे के लडडू के बारे में कुछ खास बातें बताएंगे और उन को बनाने का तरीका भी आइए जानते हैं ।             इस ठण्ड के मौसम में बहुत तरह के लडडू बनाये जाते हैं जैसे चावल के आटे के लडडू और गैहू के आटे के लडडू और गौद के लडडू  और भी विभिन्न प्रकार के पकवान त्योहारों पर हमारे भारत में बनाए जाते हैं । लेकिन मैं आज आपके एक एसे लडडू बनाने के बारे में बताये गै जो आप ने कभी नहीं बनाये होगे यह लडडू ठण्ड के मोसम में हमारे लिए बहुत गुणकारी होते हैं कयोकि इन लडडू को बनाने में कुछ खास चीजें लगतीं है जो हमारे शरीर के लिए बहुत गुणकारी होती है कयोकि अकेले आटे के लडडू खाने से हमारे शरीर को कोई ताकत नही मिलती वो तो हम ठण्ड में खाने के लिए बना लेते हैं । आज में जो लडडू बनाने के बारे में बताऊँ गी वह हमारे लिए एक दवाई काम करते हैं ।             यह लडडू बनाने के लिए हम काले चननो का आटा लेगें यह आटा काले चननो को साबित पीस कल लेगें हमे बेसन नहीं लेना हमें साबुत काले चननो को घर पर पीस लेना है या फिर बाहर किस

तनाव से छुटकारा कैसे प्राप्त करें | तनाव मुक्त जीवन जीने के कुछ सरल उपाय

 तनाव से छुटकारा कैसे प्राप्त करें | तनाव मुक्त जीवन जीने के कुछ सरल उपाय Oknews आजकल की भाग दौड़ भरी जिंदगी में तनाव हमारे जीवन का एक हिस्सा बन गया है और हर कोई तनाव मुक्त जीवन जीने की उपाय ढूंढ रहा है आपकी जानकारी के लिए बता दूं मैं कि तनाव को हमने अपने जीवन का हिस्सा बना लिया है हम हमेशा एक समान जिंदगी जीते हैं बस हमारे मन के विचार अलग रहते हैं और जीवन जीने का संदर्भ अलग होता है अगर हम मन में सोच कुछ और रहे हैं और कर कुछ और रहे हैं तो यह तनाव को जन्म देता है और हम अपने कार्य को अच्छी तरीके से नहीं कर पाते और जो हमने सोच रखा है मन में उस में भी सफलता न मिलने के कारण तनाव बढ़ने लगता है । बात करें कुछ जीवन के उन पलों की जिस पल में इंसान किसी व्यक्ति से प्यार करता है उस दौरान भी वह उसी प्रकार की जिंदगी जीता है बस उसके मन के संदर्भ उस समय अलग होते हैं जिसकी वजह से वह अपने जीवन में संतुष्ट और खुश हो जाता है । अपने जीवन में हो रहे हर उतार-चढ़ाव को समझें अपने आप को समझे कि आप अपनी मन मुताबिक कार्य कर रहे हो हैं या नहीं आप कुछ ऐसा काम सुन सकते हैं जिससे मानव जगत का कुछ भला भी हो और आपके पास

How to increase oxygen level | अपनी रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा को बढ़ाने के कुछ उपाय

  आपके रक्त में ऑक्सीजन का स्तर आपके रक्त में मौजूद ऑक्सीजन की मात्रा है।  इसे मापने की सबसे आम विधि पल्स ऑक्सीमेट्री नामक एक प्रक्रिया है (उस पर बाद में अधिक)।  यदि आपके रक्त में ऑक्सीजन का स्तर बहुत कम हो जाता है, तो यह विभिन्न चिकित्सा समस्याओं का संकेत या लक्षण हो सकता है।   ठीक से काम करने के लिए, आपके शरीर को ऑक्सीजन की निरंतर आपूर्ति की आवश्यकता होती है।  फेफड़ों में सांस लेने के बाद, ऑक्सीजन आपके रक्तप्रवाह में स्थानांतरित हो जाती है और आपके शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं में परिचालित होती है।  रक्त ऑक्सीजन का स्तर इस बात का संकेत है कि लाल रक्त कोशिकाओं द्वारा आपके शरीर को कितनी ऑक्सीजन वितरित की जा रही है, और ऑक्सीजन संतृप्ति का उचित संतुलन बनाए रखना आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।  आपका रक्त ऑक्सीजन स्तर क्या होना चाहिए?   पल्स ऑक्सीमीटर आपकी त्वचा की सतह के पास केशिका शिराओं के माध्यम से प्रकाश को चमकाकर आपके रक्त ऑक्सीजन स्तर को पढ़ते हैं।  वे इसे प्रतिशत के रूप में मापते हैं, जिसे SpO2 भी कहा जाता है।   एक सामान्य रक्त ऑक्सीजन का स्तर 95-100% तक हो सकता है। 

Benefit of almond |The every season goodness of almonds

 Benefit of almond |The every season goodness of almonds बादाम एक अद्भुत-भोजन होने की मान्यता में रहस्योद्घाटन करते हैं जो हर मौसम के लिए सटीक होता है।  वे फ्रेम को गर्म तापमान प्रदान करने के लिए भी पहचाने जाते हैं, खासकर जब सर्दियां दस्तक दे रही हों।  एक सुखद और पोर्टेबल कुरकुरे भोजन में से एक, व्यायाम भोजन या रात की भूख से पहले हर जगह खाने के लिए, बादाम आमतौर पर एक स्वस्थ वरीयता है ।   इन्हें पकाकर, पानी में भिगोकर या नमक या चीनी के साथ भूनकर खाया जा सकता है।  वे स्वस्थ होने के साथ-साथ ऊर्जा से भी भरपूर होते हैं इसलिए लोगों की शारीरिक रुचि के अनुपात में उनके उपभोग पर नियंत्रण रखना जरूरी है।   विशेषज्ञों का कहना है कि एक कप गर्म पानी के बाद रोजाना चार से पांच भाग भीगे हुए बादाम का सेवन करने से दिन के दौरान बिजली की स्थिति बनी रहती है और स्वास्थ्य अच्छा रहता है।   बादाम के कई फिटनेस फायदे यहां दिए गए हैं  पोषित त्वचा:  आपने कई मॉइस्चराइज़र देखे होंगे जो बादाम को उनके प्रमुख घटक के रूप में उजागर करते हैं क्योंकि उन्हें त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए प्रदर्शित किया गया था।  इसमें फ्लेवोनोइड

Video Games and your child's Mental health

  पाँच अतिरिक्त मिनट!", यह वह आवाज़ है जो आप हर बार सुनते हैं जब आप अपने बच्चे को रात के लिए वीडियो गेम बंद करने के लिए सूचित करते हैं। लेकिन आप एक बार में ही इस पर ध्यान नहीं देते। आप इसे बार-बार सुनें।   यदि आपने देखा है कि आपके शिशु के वीडियो गेम के प्रति प्रेम ने उसके जीवन पर कब्जा कर लिया है और लगभग उनकी भलाई में शामिल है, तो यह विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) द्वारा औपचारिक रूप से मानसिक फिटनेस विकार के रूप में वर्गीकृत किए जाने के करीब जाने में सक्षम है। - गेमिंग विकार ।   WHO के अनुसार, केवल वीडियो गेम खेलना और उन्हें बार-बार खेलना, या बिना कठिनाई के घंटों तक वीडियो गेम में रुकना, हालांकि बाद में इसे बंद करना और अन्य गतिविधियों में वापस आना गेमिंग डिसऑर्डर या वीडियो गेम निर्भरता की विशेषता नहीं होगी।   हालाँकि, जब पीढ़ी निजी, अपने परिवार या सामाजिक फिटनेस में हस्तक्षेप करना शुरू कर देती है, तो यह आधिकारिक तौर पर एक "परेशानी" को समाप्त कर सकती है जिसके परिणामस्वरूप अन्य बुरे परिणाम होते हैं।   वीडियो गेम की लत के लक्षण जो आप एक अभिभावक के रूप में खोज सकते है

अपनी सुंदरता को बनाए और भी खास | new trending makeup

अपनी सुंदरता को बनाए और भी खास | new trending makeup   नए साल 2022 का स्वागत करने का सुखद तरीका कुछ किलर न्यू ईयर मेकअप लुक है।  NYE जन्मदिन की पार्टी की तुलना में चमक, नाटक और चमकीले रंगों के साथ बाहर जाने के लिए कोई उच्च आस-पास नहीं है।  इस नए साल की पूर्व संध्या के लिए आपको किस मेकअप उपस्थिति को पार करना चाहिए, इसमें आपकी सहायता करने के लिए, हमने आपके लिए प्रत्येक फैंसी डिनर, निवास जन्मदिन समारोह, या रात के समय के लिए कुछ विचार अर्जित किए हैं।  गोल्ड आईलाइनर   जब नए साल का स्वागत करने की बात आती है, तो धातु के रंग की तरह 'उत्सव' कुछ भी नहीं कहता है, और कुछ भी ठोस सोने की तरह 'ग्लैम' नहीं चिल्लाता है।  अपने रोज़मर्रा के काले आईलाइनर को सोने के आईलाइनर से बदलें और देखें कि यह छोटी सी व्यवस्था आपके पूरे रूप को कैसे निखारती है।  क्लासिक लाल होंठ   बोल्ड लिपस्टिक रंग पहनना सेकंडों में गुड़िया बनाने का सबसे तेज़ तरीका है।  चूंकि आपने नाटक को एक ही क्षेत्र में रखना चुना है, इसलिए आपके मेकअप में छूट आपकी इच्छानुसार हर्बल हो सकती है।  यह परिष्कृत बैंगनी होंठ नए साल की पूर्व स

व्यायाम से पहले कुछ महत्वपूर्ण नियम का पालन करना अत्यंत आवश्यक है आइए जानते हैं..

  हां, यह बहुत वास्तविक है कि व्यायाम के बाद, त्वचा विशिष्ट चमकती है। हालांकि, सभी हलचल और पसीने से, त्वचा समय-समय पर गुजर सकती है। इस प्रकार, जितना आप बाहर काम करके अपने फ्रेम का ख्याल रखते हैं, उतना ही आपकी त्वचा पर भी ध्यान देना महत्वपूर्ण है।   जब हम सत्र का अभ्यास करते हैं, तो शरीर स्पष्ट रूप से गर्म हो जाता है और पसीना आने लगता है। पसीने से आपके रोमछिद्र और त्वचा के रोम छिद्र खुल जाते हैं और यदि आप गंदे वातावरण में हैं, तो आप त्वचा की बहुत सारी समस्याओं को आमंत्रित कर सकते हैं। यहां हम आपको व्यायाम सत्र से पहले और बाद में अपने छिद्रों और त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण कदम बताते हैं।  व्यायाम से पहले सफाई  व्यायाम से पहले अपनी त्वचा को अच्छी तरह से धो लें। यदि आपकी त्वचा के लिए कोई धूल या कीटाणु हैं, तो यह आपकी त्वचा को प्रभावित कर सकता है = जिसके परिणामस्वरूप मुंहासे, सूजन और लाली होती है। यदि आप कोई मेकअप कर रही हैं, तो उसे हटा दें और मेकअप रिमूवर का उपयोग करने के बाद साबुन और पानी से उचित सफाई करना पसंद करें।  नमी: यह कदम अनावश्यक अनुभव कर सकता है हालांकि यह

Vaccination for children above 15 years will begin from 3rd January 2022

ओमाइक्रोन के बढ़ते मामलों और युवा पीढ़ी पर इसके अधिकांश प्रभाव लाने वाले बहुत से पेशेवरों के बीच, बच्चों के लिए टीकाकरण की जानकारी एक आशा की किरण के रूप में आती है। 25 दिसंबर को, प्रधान मंत्री मोदी ने 15 साल से अधिक उम्र के बच्चों के लिए टीकाकरण की शुरुआत 3 जनवरी 2022 से शुरू की।   ड्रग्स कंट्रोलर जनरल ऑफ इंडिया (DCGI) ने शुक्रवार, 24 दिसंबर को कुछ शर्तों के साथ 12 साल से ऊपर के बच्चों के लिए स्वदेशी-उन्नत Covaxin को आपातकालीन उपयोग प्राधिकरण प्रदान किया है।   केंद्र सरकार भी 15-18 साल के बच्चों के लिए कोविड 19 टीकाकरण के लिए पंजीकरण प्रक्रिया लेकर आई है। CoWIN प्लेटफॉर्म के प्रमुख डॉ आरएस शर्मा ने बताया कि पात्र बच्चे 1 जनवरी 2022 से CoWIN ऐप पर पंजीकरण कर सकेंगे।   सभी आवेदकों को अपना छात्र पहचान पत्र, या कक्षा 10 वीं की भव्यता की मार्कशीट पोस्ट करनी होगी। शर्मा ने कहा, "हमने छात्र आईडी कार्ड दिया है क्योंकि कुछ युवाओं के पास आधार या अन्य पहचान पत्र नहीं हो सकते हैं"।   इसके अलावा, अग्रिम पंक्ति के कार्यकर्ता 10 जनवरी, 2022 से 'एहतियाती' बूस्टर शॉट के लिए भी पात्र

मन की शांति और मन की एकाग्रता कि कुछ पौराणिक नियम..

गौतम बुद्ध ने एक बार कहा था, "जब आप चलते हैं और खाते हैं और यात्रा करते हैं, तो आप जहां हैं वहीं रहें।  अन्यथा, आप अपने अधिकांश जीवन को याद करेंगे।"   हम स्क्रीन की दुनिया में रहते हैं जहां मल्टीटास्किंग अनिवार्य है।  हर दिन, हम पर ईमेल का जवाब देने, बैठकों में भाग लेने, अपने परिवेश की देखभाल के लिए भोजन तैयार करने से लेकर कई कार्यों की बमबारी की जाती है।   कई बार ये सारे काम हमारे दिमाग पर हावी हो जाते हैं और एकाग्र रहना या पल भर में पूरी तरह से मौजूद रहना मुश्किल हो जाता है।  अंततः यह व्याकुलता का कारण बनता है जिसके परिणामस्वरूप संकट, समय की पाबंदी की कमी, अस्पष्ट विचार और अधिक लंबित कार्य हो सकते हैं।  यहीं से माइंडफुलनेस काम आती है।   दिमाग की उपस्थिति हासिल करने और जागरूकता में सुधार करने के लिए दिमागीपन का अभ्यास करना प्राचीन तकनीकों में से एक है।  मन की जागरूकता आपको जीवन का भरपूर आनंद लेने का एक विशेष क्षण प्रदान कर सकती है।   यहाँ कुछ तरीके दिए गए हैं जिनका पालन करके आप माइंडफुलनेस प्राप्त कर सकते हैं और अपनी ध्यान केंद्रित करने की शक्ति बढ़ा सकते हैं-   मौन का आनंद

जिम करने के सही तरीके एवम नियम | Gym tips and rule..

 जिम करने के सही तरीके एवम नियम | Gym tips and rule.. आधुनिक समय में, एक समस्या है जो हर चौथे पुरुष या महिला में देखी जाती है, वह है अधिक वजन होना, जिसके लिए वास्तविक अनुभव में सबसे सरल एक उपाय हो सकता है, वह है फिजिकल पेंटिंग।  न जाने कितने नुस्खे अपनाते हैं, कई तरह के प्रयोग करते हैं, हालांकि खेल आयोजन ही प्रयोग होते हैं।  ये शारीरिक गतिविधियाँ किसी भी रूप में हो सकती हैं, सुबह की सैर, योग, प्राणायाम या वेट स्कूलिंग दोनों।  इनमें से जो भी आपके लिए सही है और कुछ ऐसा अपनाकर जो आप नियमित रूप से कर सकते हैं, आप वजन कम करने के अपने सपने को पूरा कर सकते हैं।   इस पाठ में, हम आपको हेल्थ क्लब यानी वेट स्कूलिंग के बारे में कुछ महत्वपूर्ण मामलों की जानकारी दे सकते हैं, जिसमें उन सवालों के जवाब हैं जो अक्सर लोगों के विचारों में उठते हैं जब वे किसी भी प्रकार के आहार का हिस्सा बनना चाहते हैं।   वेट ट्रेनिंग एक्सरसाइज जिम टिप्स वेट ट्रेनिंग टिप्स हिंदी में   सबसे पहले, यह निर्धारित करें कि आप दैनिक व्यायाम के लिए कितना समय समर्पित कर सकते हैं, जो हमेशा 40 मिनट से कम नहीं और अब 1.आधे घंटे से अधिक न

Benefits of Amla Juice - oknews | The Wondrous Amla: All the benefits it gives you

Benefits of Amla Juice - oknews | The Wondrous Amla: All the benefits it gives you   भारतीय आंवला (आंवला) आपकी त्वचा, बालों और स्वास्थ्य के लिए बेहद उपयोगी है, चाहे आप इसे चबाएं, घूंट लें या लगाएं।  यह आमतौर पर आयुर्वेदिक उपचारों में उपयोग किया जाता है क्योंकि यह कई प्रकार की स्थितियों के लिए समाधान देता है। Oknews   आंवला (आंवला) आपकी त्वचा, बालों और समग्र स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।  यह न केवल बढ़ती उम्र के प्रभावों से लड़ता है बल्कि आपके बालों की स्थिति में भी सुधार करता है।  इसमें एक संतरे के विटामिन सी का दस गुना, प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट की एंटीऑक्सीडेंट शक्ति को दोगुना और अनार की एंटीऑक्सीडेंट शक्ति का 17 गुना है।  तो, यहाँ कुछ अविश्वसनीय सौंदर्य और स्वास्थ्य लाभ हैं जो इस छोटे से फल की पेशकश करते हैं।  आंवला त्वचा लाभ   आप शायद सोच रहे होंगे कि आंवला आपकी त्वचा को कैसे फायदा पहुंचा सकता है।  इसके फायदे पाने के लिए आप इसे शहद के साथ खा सकते हैं या सीधे अपनी त्वचा पर लगा सकते हैं।  अगर आपको इस खट्टे फल को खाने में परेशानी हो रही है तो इसका जूस बनाकर पीएं।  इससे आपकी त्वचा को फाय