अर्धपद्मासन - सरल तरीका द्वारा योग करना ( अर्धपद्मासन )

 सरल तरीका द्वारा योग करना 

( अर्धपद्मासन )

योग के माध्यम से हम जीवन के विभिन्न आयामों के ऊर्जा स्तर से जुड़ जाते हैं और हमारे शरीर में एक सकारात्मक ऊर्जा का विकास होने लगता है जो मानव जीवन कल्याण के लिए बहुत ही कल्याणकारी है ।

अर्धपद्मासन करने के तरीके

अर्धपद्मासन करने के लिए सर्वप्रथम आप जमीन पर चटाई बिछाए चित्र के अनुसार आसन को दोहराएं ।

अर्धपद्मासन चित्र 1



अर्धपद्मासन चित्र 2



अर्धपद्मासन चित्र 3




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