मकरासन - सरल तरीका द्वारा योग करना ( मकरासन )

सरल तरीका द्वारा योग करना 

( मकरासन )

योग के माध्यम से हम जीवन के विभिन्न आयामों के ऊर्जा स्तर से जुड़ जाते हैं और हमारे शरीर में एक सकारात्मक ऊर्जा का विकास होने लगता है जो मानव जीवन कल्याण के लिए बहुत ही कल्याणकारी है ।

मकरासन करने के तरीके

 मकरासन करने के लिए सर्वप्रथम आप जमीन पर चटाई बिछाए  चित्र के अनुसार आसन को दोहराएं ।

मकरासन चित्र 1



मकरासन चित्र 2



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