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Oknews - Health | Collagen, नेचुरल तरीकों से अपने शरीर में कोलेजन को बढ़ाने के तरीके..

Collagen, नेचुरल तरीकों से अपने शरीर में कोलेजन को बढ़ाने के तरीके..



Collagen का नाम आप लोगों ने सुना ही होगा Collagen एक प्रकार का प्रोटीन होता है जो हमारे शरीर में सबसे अधिक मात्रा में रहने वाला प्रोटीन है यह हमारे शरीर में त्वचा के लिए और बालों के लिए बहुत ही अत्यधिक भूमिका निभाता है उम्र के किसी भी पड़ाव में अधिक उम्र में दिखना तथा त्वचा में झुर्रियां झाइयां मेलेनिन का बनना इन सब का एक ही कारण होता है शरीर में Collagen का कम होना
Collagen की कमी होने से त्वचा में रूखापन त्वचा की झुर्रियां और बालों का झड़ना यह सभी चीजें Collagen की वजह से होता है जब इंसान धीरे-धीरे बड़ा होता है तो कॉलेजन की मात्रा घटने लगती है


 आजकल के खानपान में Collagen की मात्रा को और भी कम कर दिया है पुराने जमाने के लोगों में Collagen इतना ज्यादा होता था कि 50 के बाद ही उनकी बालों का झड़ना और स्कीम में झुर्रियां पड़ती थी तथा शरीर को स्वस्थ और सुंदर आकर्षक बनाने के लिए और शारीरिक विकास के लिए Collagen की मात्रा अत्यंत आवश्यक है जो शरीर में एक प्रोटीन होता है जो बहुत सारे प्रोटीन से मिलकर बनता है



Collagen का शरीर में होने के अद्भुत फायदे होते हैं 
  • शरीर का विकास अच्छी तरीके से होता है
  • शरीर की त्वचा में ढीलापन नहीं आता
  • शरीर की त्वचा हमेशा नमी बनी रहती है
  • बालों में मजबूती आती है
  • अधिक उम्र में भी आप जवान दिखते हैं
  • शरीर के बनावट को अट्रैक्टिव बनाता है
  • तनाव से मुक्त रखता है
  • हमारे हड्डियों और मांसपेशियों के लिए बहुत ही फायदेमंद है
और भी बहुत सारे बेनिफिट हैं जो हमें आंतरिक रूप से मजबूती और आकर्षक शारीरिक बनावट में मदद करते हैं
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इतने सारे फायदे होने के बाद हम शरीर में Collagen की मात्रा कैसे बढ़ा सकते हैं आइए जानते हैं बहुत सारे ऐसे प्रोडक्ट आते हैं मार्केट में जो Collagen इन को बूस्ट करने का काम करते हैं और बहुत सारी ऐसी supplement है जिनका सेवन करके आप Collagen की मात्रा को बढ़ा सकते हैं
आप कोलेजन इन की मात्रा को बढ़ाने के लिए कुछ आयुर्वेदिक चीजों का  उपयोग कर सकते हैं 
विटामिन C युक्त सभी फलों का सेवन करना चाहिए 
हरी सब्जी का सेवन करे ।
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फलों में ऐसे फल जो लाल रंग के फलों में लाइकोपीन नाम का एंटी ऑक्सीडेंट पाए जाता है जो हमारे शरीर के लिए बहुत ही आवश्यक है जिससे कॉलेजन की मात्रा भी बढ़ती है इन लाल रंग के फलों में Collagen प्रोडक्शन तथा कोलेजन को बूस्ट करने का अलग ही गुण पाया जाता है इसलिए इनका सेवन भी करें तथा इनके अंदर जो लाइकोपीन एंटी ऑक्सीडेंट होता है यह सूरज की हार्मफुल किरणों से भी हमारे सहायता करते हैं 

आप गाजर का भी प्रयोग कर सकते हैं इसमें कॉलेजन को बूस्ट करने की क्षमता होती है ! 


ओजीवा का यह प्रोडक्ट collagen को बढ़ाने में मदद करता है और इस प्रोडक्ट को किसी भी उम्र के लोग आसानी से यूज कर सकते हैं चाहे वह किसी भी जेंडर के क्यों ना हो इसको सुबह और शाम प्रयोग करना है 
का प्रयोग करने से शरीर में Collagen की मात्रा बढ़ेगी और भी जानकारी हम जल्दी प्रदान करेंगे जो आपके Collagen की मात्रा को अच्छे से नियंत्रित करें और आपको एक स्वस्थ जीवन देने में मददगार हो । 
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